Retos y victorias para la alimentación de niños saludables

5 Desafíos. 5 Pequeñas victorias. Haga una lista de las 5 partes más difíciles de su enfoque de la salud. Haga otra lista 5 superior para poco, lo bueno (pequeñas victorias) que te va. Desafíos: :( 1.Media: cadenas de comida rápida, las empresas de gaseosas, procesan foods2.En McAfee3 de nutrición mínima.Peer pressure4.Economy5. No clasificados como importantes como otra vida situaciones victorias: : 1. Media saludable: Vamos A mover, día de revolución alimentaria. Sentirse mejor con mejor eating3. Mejores resultados con nutrición relacionados con enfermedades cuando la dieta es controlled4. Más jardines comunitarios, productos orgánicos en tiendas y markets5 verde. Saber que puedo hacer niños más sanos y felices!

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La primera vez que me...

Sólo 3 puestos dejaron en el desafío de escritores de activistas de salud. Tema de hoy trata de "primera vez"... así que aquí va...

La primera vez que comí cuy. Bien con toda sinceridad que no sabía era conejillo de Indias. Estuve en Perú donde había aventurado a después de graduarse de la Universidad. Yo estaba cenando y se animó a probar algo nuevo y étnicos. Lo llamaron "cooey". No recuerdo la traducción al español. Esto fue una verdadera lección de intentar algo nuevo. Como el flanco de conejillo de Indias se sentó ante mí cocinados en poco de salsa, piel, cabello y todos, realmente no era un campista feliz. Me meter en eso e intentado un trozo muy pequeño, después se consumieron muchas bebidas para adultos.
Digo que esto fue mi primer y último intento de conejillo de Indias. Me enseñó que a veces probar cosas nuevas no es tan fácil como usted piensa; para llegar a diversión maneras para que los niños prueben nuevos alimentos; y aunque esto es algo que nunca me comeré una vez más, me da una historia interesante.


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Resumir en seis frases

Esa mañana estaba haciendo desayuno para nuestro hijo de cuatro años. Jackson me miró y dijo a "Mamá, por qué no Nunca beba leche?" Le dije que lo hice pero solo en mi café y ocasionalmente con cookies. Él me miraba con sus grandes ojos marrones y dijo "bien leche de mamá es buena para usted!". No quería explicarle que no podía tolerar leche porque lo quería todavía vaca bebida, soya o leche de almendras. Me sorprendió que esta mente joven realmente estaba observando lo que comí y luego supe que los niños realmente están viendo lo que están consumiendo los padres, y debemos ser mejores modelos de papel de la nutrición.

www.ABCDEAtRight.com publicado byBrandi Thompson RD, LD/Nat3: 42 AM

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Nube de Word para niños saludables

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Verdadero o falso: Pasta proviene de animales y yogur es de plantas.

Veinte por ciento de los niños australianos creen que la abovequestion es correcta. Triste pero cierto. Más niños, todo el mundo, apenas unas horas de receive3.4 de educación de alimentos al año.Aunque entienden que la nutrición es importante rara vez practicewhat que predican y cuando se trata de educar a los niños acerca de la nutrición, thetopic normalmente es despedido como algo que se aprenden en la escuela o cuando theyget mayor. La cuestión subyacente con educación sobre nutrición mínima es que 42million niños menores de 5 años son obesos. 2 Millones de personas alrededor de theworld mueren de enfermedades vinculadas al sobrepeso o la obesidad. El numbersare asombrosa. Educación nutricional es el meollo del cambio. Encouragingpeople para volver a lo básico, cocinar sus propios alimentos, enseñar a sus hijos saludables aboutmaking empoderará a hacer simples cambios saludables intheir dietas y dietas de sus niños.
El término "comida real" está de moda en estos días. Alimentos foodis real que no es procesada, comida que es en su forma original. Pensar en comida itas que normalmente se encontraría en el perímetro exterior de un grocerystore. Cuando usted recoger comida real puede denominarlo con 1 o 2 palabras tales como: pollo, pavo, carne, manzanas, queso, leche, plátanos, mangos, guisantes dulces, maíz, espinacas, arroz, frijoles, quinua, semillas y yogur.
Si cualquiera de estos hechos hacerte mad, triste o muy motivatedto hacer cambios os animo a participar! Día de la revolución de alimentos es el 19 de mayo hay eventos del mundo que promoverá la educación alimentaria de importancia. Sitio Web del día de la revolución de alimentos de visita Jamie Oliver en www.FoodRevolutionDay.com. WatchJamie del vídeo de la acerca de la página del día, buscar un evento local, registro de la escuela de yourchild o donar a la Fundación.
En una nota personal, día de la revolución de alimentos está consumiendo myfamily en estos días.  Recientemente me convertí en theAmbassador de Boca Raton para día de la revolución de Jamie Oliver alimentos. Yo soy más thanexcited aún también trabajando a loco difícil averiguar cómo voy a educar mytown sobre comer real. He alineado algunos eventos en los mercados de andgreen de los mercados de los agricultores. Me he reunido con toneladas de nuevas personas en la comunidad willingto ayuda a con demostraciones de cocina y actividades de los niños. Mi esperanza en este toda la promoción del día de la revolución de alimentos es difundir nutritioneducation y levantar un poco de dinero para apoyar la causa. Si estás en la parada de SouthFlorida por mercado verde de Ellenville mayo 17 y Bedners May19 de mercado de los agricultores. También visitaré hamaca Pointe primaria clases de kindergarten y fifthgrade durante la misma semana. Para detener, decir hola o me dejan un commentbelow acerca de su experiencia de comida real. Una historia o un activista podría hacer o cambiar en la vida del niño!
Enviame tus preguntas en: Brandi

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Si mira podría Kale

A veces presentar alimentos a los niños puede ser un poco bruto, especialmente cuando la comida no es la más visualmente atractivo. Por ejemplo, Kale luce como un pequeño arbusto. Antes de kale es cocinado puede ser una manera demasiado grande para bocas pequeñas comer sin recorte hacia abajo y con polvo color verde. Pero una vez cocido kale, se transforma en un increíble brillante verde hermosa saludable además de la dieta.
Visualmente, kale puede perk pero luego amargura golpea la lengua y este es el segundo bloque de carretera sobre la carretera para comer saludablemente. Kale es considerado un vegetales crucíferos junto con brócoli. Mayoría de los niños les gusta mirar los árboles pequeños de brócoli pero desprecian el sabor amargo.
La buena noticia es que hay esperanza. El diario de la Academia de nutrición y dietética sugirió que aunque estos alimentos ricos en antioxidantes son amargos pueden ser más receptivos si tienen un baño para ir junto con él.
¿DIP que dices? ¿Y les pueden comer? Merece la pena intentarlo!
Vegetarianas times publicó recientemente tres recetas para fomentar la inmersión. Las tres recetas incluidas: almendra-miso dip dip cremoso moteado blanco y verde y dip de frijol mantequilla verde. Mi favorito tendría que ser dip de almendra-miso en que lo disuelva 1/4 de taza más 2 cucharadas de blanco miso pasta en 1/2 taza de jugo de manzana caliente. Mezclar bien con 1/2 taza mantequilla de almendra suave agregar más jugo de manzana tibia si es necesario. Esta receta fue creada por vegetariana veces chef ejecutivo Ann Gentry autor de las comidas en familia vegana. Para obtener otro recetas clic el enlace de arriba y buscar su sitio para algunas grandes ideas.
Para otras ideas de dip pruebe algunos antiguo favorito como Rancho dip, hummus, salsa, puré de manzana (por qué no?) o incluso un queso (dip de queso).
No olvide que puede tomar hasta 10 veces antes de que un niño le gusta un alimento nuevo. Ser paciente y probar cosas nuevas.
www.ABCDEatRight.com publicado byBrandi Thompson RD, LD/Nat12: 00 AM

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No puede reservar revisión --grito exigente solución Eater

Una de las preguntas más comunes que recibo de los padres es "Cómo alimentar un niño exigente?" "Que no intente nada nuevo y todos quieren es el mismo bocadillo o merienda día y día".

Como madre de dos niños pequeños además lidiar con estos dilemas. Es duro cuando desee asegurarse de están comiendo bien y desea mantener la paz en la casa.

Elizabeth Pantley es una mamá que ha escrito el grito No selectivos Eater solución. También ha escrito el grito de No dormir solución, la solución de formación al baño No grito, solución de ansiedad de separación de la No-grito y la solución de disciplina No grito.

Encontré el libro a estar lleno de diversión recetas y snack ideas. Ella incluyó información confiable ciencia basada en las recomendaciones del USDA.

Los insertos de pregunta y respuesta por otras madres hace el libro más personal y pone de manifiesto situaciones muy similares que uno podría encontrar en su propia casa.

Lo más importante es el libro nos recuerda que no estamos solos y que nuestro hijo no es diferente que el niño promedio, saludable. Recomiendo que lee este libro como una fácil y útil.

Visita de Elizabeth Pantley en su sitio: www.pantley.com/elizabeth.
También puede encontrar su libro en Amazon o solicitarlo en su librería local.


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