Reto comer derecho - día 5

Esta mañana recibí en la escala para ver si todo esta alimentación saludable se tenga ningún efecto sobre mi peso.  Admito que estoy pude perder como 25 o 30 libras.  Aunque mi intención para mi reto a comer derecha es más por razones de salud que a específicamente perder peso, aún pensé que me ayudaría a dejar caer unas cuantas libras.  Bien, esto, en realidad ya he perdido 3 libras.  Yippee... hooray... saltando de alegría :  No espero bajar de peso esto fácilmente cada semana pero esta pérdida de peso es definitivamente una ventaja adicional!
Las comidas - desayuno - Avena hoy en día con pasas y CinnamonLunch - pollo hervido, quinua orgánica (grano) hervida en caldo de pollo orgánico (en lugar de agua), con rodajas de piña, agua para drinkSnack - ensalada de espinaca con Tomate Cherry, champiñones, cebollino & vinagreta aderezo, también un puñado de AlmondsDinner Raw - orgánica 2 tortilla de huevo con cebolla, champiñones & sal de ajo para seasoningI has estado investigando alimentos que te hacen sentir plena.  Avena, almendras, granos enteros y espinacas son algunos que me encontré con que van a ayudar.  Mañana voy a compartir en detalle toda la lista de alimentos que encontré para sentirse completo y las razones de por qué estos alimentos hacen que nos sintamos completo más largo.  Comer hoy algunos de ellos me ha ayudado.  Yo no me sentimiento como hambre entre comidas.
Hasta la próxima, alimentación saludable!!!
Diana


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